據非正式統計，大部分香港人都患有「夜瞓強迫症」。最明顯嘅症狀就係日頭忙到不能自已，冇晒自己時間；放工返到屋企明明好攰想盡早休息，但一諗起成日都冇做過自己嘢，幾眼瞓都好，臨瞓前都要拎住部電話㩒㩒㩒，特別係近幾個月社會動盪，晚晚追news追到停唔到手，明明對眼就快張唔開都要繼續loop落去 ……
溫馨提示，唔好睇少電話或電子產品熒幕所發出嘅藍光，據講藍光對肌膚有極大傷害性，會令其變得暗沉及加速老化速度，尤其係深夜熄燈玩手機，威力大幾倍﹗基本上撇除瞓覺嗰幾個鐘外，人類好多時都係被藍光全天侯包圍。藍光﹗這麼遠那麼近，看似防不勝防，但總有方法可以抵禦。近年愈來愈多人留意「抗藍光」呢個議題，坊間亦有不少打正旗號抗藍光的產品出現。但到底藍光係乜？點解我哋要日防夜防？與其人云亦云，倒不如先了解清楚再作定論！
藍光 actually everywhere
相比紫外線所對肌膚所造成的傷害，不少人都認為藍光只不過是piece of cake，心諗少少光怕啲乜。無錯佢哋兩位係friend底，但實際上兩者有一定分別。藍光係處於400nm到450nm之間較高能量的光線，相比紫外線波長只有10nm至400nm。而藍光能量之強可以照射到皮膚底層，引致色素沉澱、色斑、雀斑、暗啞及皮膚老化等問題。更有不少有研究已經証明，藍光的高能量和短波長特點，令其可以穿透皮膚，引起炎症，加速皮膚衰老速度。重點係，藍光名副其實係無處不在，可以話比智能燈柱更恐怖，皆因大家日常生活總是都離不開電子產品，絕大部分都市人日日夜夜都集中精神於屏幕上。當身體肌膚長期暴露喺3C藍光下，不但比紫外線更難防，對肌膚傷害亦愈大。
(Left to Right)
Derm Institute Youth Alchemy Eye Serum $2,000/15ml / a
蘊含超亮眼HDR胜肽複合物，以大、小分子透明質酸微包覆 8 種亮眼胜肽，逐層滲透同時釋放胜肽能量，立即紓緩眼周乾燥、缺水與發炎徵狀，提升眼周微循環及加強防禦力、對抗自由基及藍光。
ESTEE LAUDER Advanced Night Repair Eye Supercharged Complex Synchronized Recovery $495/15ml / b
加入 10 倍精萃修護技術，有效修復睡眠不足、紫外線、環境污染，甚至藍光造成的顯著肌膚問題。研究證實，配方具有多重閃眸修護功效，締造明亮明眸。
LANCOME Advanced Génifique Eye Cream $520 / 15ml / b
升級版嫩肌活膚眼霜有助擊退疲憊痕跡，消除倦容。皺紋明顯減少，眼部輪廓看起來更年輕明亮，精神奕奕。
抗藍光護膚品how to work
近年不少護膚品牌都以「抗藍光」做gimmick，然而護膚品如何對抗或改善藍光所造成的傷害？重點在於產品的成分，大多抗藍光產品都會加入具物理防護的成分，例如雲母、珍珠粉等具反射或阻隔光線功效等成分，可以減低藍光的強度； 另一種係抗衰老及修護成分，因為藍光對肌膚造成傷害同紫外線相若，同樣會令骨膠原流失，加速肌膚老化，提早衰老，維他命C及E成分有助修補皮膚損傷。再早，藍光更會影響肌膚循環能力，所以一些能夠促進血液循環及緩和炎症的成分，如人蔘、薑等等，都係抗藍光好幫手。簡單啲去理解，即使產品冇所謂的「抗藍光」功效，有抗衰老功效的產品皆可紓緩藍光對肌膚的傷害。
(Left to Right)
Helena Rubinstein Powercell 24H-eye-care $680/15ml /d
再生眼霜的海洋冠狀植物幹細胞除具有肌膚再生及防護功效外，能阻礙不同階段的黑色素生成。而且特意設計出具冰涼效果的眼霜塗抹捧， 能賦活眼周肌膚，紓緩疲勞痕跡，阻止眼袋形成。
CLARINS Multi-Active Yeux $480/ 15ml / e
蘊含抗氧化的起絨草萃取膠囊，據稱能滲透眼周肌膚受損細胞內作修復；配以冰感金屬眼部按摩棒設計，透過冷凍按摩，對抗眼部浮腫及黑眼圈，紓緩疲勞。
ACUVUE OASYS with Transitions $480（一盒四隻）/ f
全球首創一款革命性的隱形眼鏡，能快速調節光線，舒緩眼睛因電腦及手機屏幕的光線而感到疲勞或不適。令人無論在戶外及室內，或做運動的時候都擁有更卓越的視力表現！
Tips to Avoid 藍光傷害
縱使藍光無處不在，不過總有方法可以預防嘅！雖說藍光如紫外線一樣影響全面，但前者對眼部影響為甚，皆因大家在使用3C產品時，不自覺地用多了雙眼，影響眼部周圍肌膚，細紋、浮腫、黑眼圈等問題立即傾巢而出。所以喺塗抹眼霜嘅時候，緊記從外向內，以順時針方向打圈按摩，有效減緩眼部老化問題。
過度的藍光照射會對眼睛造成永久性傷害，美國俄亥俄州立托萊頓大學（University of Toledo）一項研究發現，人們長時間暴露喺藍光下，有機會引致視力退化，甚至失明。最方便快捷兼直接方法當然係謝絕所有智能產品，但講完出嚟自己都覺好笑，既然不能避免，唯有做足準備去迎接。抵擋藍光第一教條就係避免喺黑暗地方使用電子產品，由於兩者距離拉近，黑漆漆環境會加強藍光對肌膚的傷害性。另外平時亦應將電子產品屏幕光暗度調低，又或喺電子產品屏幕加上抗藍光保護層或配戴防藍光鏡片眼鏡，減低眼睛接觸藍光後受壓的情況。總而言之，對住藍光，同對付意見不同人士一樣，接受對方係everywhere兼且改變唔到，唯有好好保護自己﹗
(Left to Right)
CLARINS Extra-Firming Day $730/ 50ml / e
來自澳洲的袋鼠花萃取能深入並強化肌底彈力源頭，製造更多年輕健康細胞，內含有機燕麥糖與西印度櫻桃籽萃取，有效平滑與提亮肌膚；加上CLARINS獨有的抗污染複合配方，日夜全方位為肌膚提供戶外和室內更強的抗污染保護，能撫平皺紋、緊緻肌膚、提升輪廓。
BY TERRY Detoxilyn City Serum $1,210／50ml / g
含多重保護成分，有效提亮膚色，淨化及保護皮膚。對抗污染精華用了高山玫瑰的原細胞，針葉櫻桃提取物、七胜肽，能保護及加強皮膚的自然屏障，對抗日常生活中的傷害源頭。
Sulwhaso Makeup Balancer EX SPF34 PA++ $440 / 35ml / h
蘊含滋陰丹™能提升肌膚修復力、活力、滋潤度、清透度及彈性，讓肌膚綻放健康光采。Rosegold Pearl Complex有助提亮肌膚，Petal-Shaped Powder能勻淨膚色。
(Left to Right)
REVLON PhotoReady Candid™ Natural Finish Anti-Pollution Foundation $148 / 22ml / i
質地柔滑水潤，輕易推開卻不易浮粉，透薄質感可均勻調節膚色，抗污染、抗藍光及抗氧化維他命E成份，配方有效抵禦外界污染對皮膚造成的傷害和阻隔藍光。
bareMinerals Complexion Rescue Defense Radiant Protective Veil $360 / 50ml / j
擁有SPF30防曬系數的底霜，使用物理性防曬成分Zinc Oxide 及 Titanium Dioxide，直接將UVA及UVB紫外光反射及散射。可可萃取高效抗氧，有效減退藍光對肌膚造成的影響、延緩衰老。質感清爽不黏膩，薄薄一層即可為肌膚築起天然屏障。
Guerlain ABEILLE ROYALE SKIN DEFENSE Anti-age protection SPF50/PA++++ $605/ 30ml / k
能抵擋 4大光波（UVA長波紫外線、UVB中波紫外線、藍光及紅外線），有效抗衰老，透過調節細胞增殖及保護細胞外基質，密集修護效能，促進肌膚再生，專業配方為肌膚注入卓越抗老力量。
a / Derm Institute＿金鐘太古廣場Harvey Nichols 3968 2668
b / ESTEE LAUDER_尖沙咀海港城海運大廈2樓 2730 9193
c / LANCOME _ 鰂魚涌太古城中心279號舖 2539 6008
d / Helena Rubinstein_銅鑼灣時代廣場連卡佛地下 2115 9692
e/ CLARINS_中環ifc Mall商場1089號舖 2295 0827
f / ACUVUE OASYS＿尖沙咀新港中心地下G18號舖 2771 6378
g / BY TERRY_銅鑼灣時代廣場B1層 2367 8128
h / Sulwhasoo_中環置地廣場Harvey Nichols 3693 4189
i / REVLON_美孚新村萬事達廣場七期地下N58, N65-68號舖 3169 3333
j / bareMinerals＿尖沙咀海運大廈Facesss 2995 3065
k / Guerlain_九龍塘又一城G42號舖 2265 7064